Dimarts
16:00 a 17:00 h
17:00 a 18:00 h
10 RAONS PER PRACTICAR GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA
1. REDUEIX LA DIASTASI ABDOMINAL I LA CINTURA
Gràcies a que contreuen la faixa abdominal de forma no voluntària, aconseguint que la panxa entrI sola sense fer cap esforç augmentant el to en repòs de la teva faixa abdominal. En relaxació et veuràs amb un abdomen més pla i dur.
2. REDUEIX EL MAL D’ESQUENA
Aquests exercicis fan que les vèrtebres se separin i es descomprimeixin fent que les molèsties per a hèrnies, lumbàlgies, dorsalgies o altres molèsties desapareguin gràcies al treball amb el diafragma i l’auto-elongació corporal.
3. MILLORA LES FUNCIONS SEXUALS
L’augment del reg sanguini i l’augment de sensacions en la zona genital augmenta el desig i les sensacions.
4. AUGMENTA EL RENDIMENT ESPORTIU
Millora la musculatura respiratòria, augmenta els glòbuls vermells, millora la postura i la biomecànica, provoca un gran augment del rendiment esportiu.
5. SOLUCIONA I PREVEU INCONTINÈNCIA URINÀRIA
Totes les recerques demostren la disminució de la incontinència urinària fins i tot en dones d’avançada edat. L’augment de la sustentació del sòl pelvià i la recol·locació de la bufeta són l’explicació.