HORARI D’OCTUBRE A JUNY

 

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

15:15-16:30

Ioga Iyengar

presencial  i online

Ioga 5 elements

presencial

Ioga Iyengar

presencial  i online

Ioga 5 elements

presencial

17:30-18:45

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 
 

18:20-19:35

 

Ioga Iyengar

presencial y online

 

Ioga Iyengar

presencial y online

19:00-20:15

Ioga Iyengar

presencial  i online

Hatha Ioga

presencial

Ioga Iyengar

presencial  i online

Hatha Ioga

presencial

19:45-21:00

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Gaudeix del nostre estil de Ioga
  • Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica.
  • Classes de 75 minuts, planificades.
  • Podràs tenir sèries de ioga per a practicar a casa.
  • La resposta a un qüestionari de salut a l’inici, ens permet assessorar-te si és necessari.
  • Les sessions inclouen meditacions, pranayama – respiració.
  • Orientacions concretes per a integrar el ioga en la vida diària.
 
Condicions, horaris i avantatges
  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa independentment de l’assistència.​
  • Familiars mateix nucli: Segona persona té un 20%  descompte en el mateix servei.
  • ​​​​​​​Si fas 2 activitats periòdiques 20% descompte en la de menys import.
  • No hi ha classes el mes d’agost, ni tampoc en el període comprès entre el 24 de desembre i el 6 de gener.

QUINA CLASSE DE IOGA T'INTERESSA?

IOGA IYENGAR


Una ciència pràctica que entrena al mateix temps el cos, la ment i els sentits per a viure amb salut, alegria, saviesa i connexió interior. Proporciona estabilitat, presència i eficàcia per a la vida diària.

 

 

V.I.G. VITAL IOGA GENERATIU


El Ioga Generatiu fusiona la saviesa i tradició mil·lenària del ioga amb els coneixements actuals d’anatomia, fisiologia i rehabilitació de fisioteràpia i t’ofereix sessions individuals de ioga amb el seguiment de l’àrea de fisioteràpia i osteopatia i nutrició.

IOGA IYENGAR ONLINE


Practica des de qualsevol lloc. Només necessites una connexió a internet i un telèfon, tauleta o ordinador.

 

 

 

 

IOGA CINC ELEMENTS


Harmonitza la força dels elements que hi ha en el teu interior​​​​​​​. La terra es dissol en l’aigua. El foc, muta la mescla, cou aquest fang al qual l’aire modela, dona forma i  la regala a l’èter, l’essència de tots els elements.

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l’estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni inclinació.
  3. La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l’inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per a gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser.
  6. Voluntat per a dirigir la teva vida.

En què consisteixen les sessions?

  • Inicialment trobem un moment de silenci per a connectar amb nosaltres mateixos.
  • Practiquem:
    • Postures (assanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per a aconseguir vitalitat i harmonia;
    • Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.
    • Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.
    • Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l’energia.
    • Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.
    • Meditació: Resultat de la quietud i escolta internes