HORARI D’OCTUBRE A JUNY

 

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

15:15-16:30

Ioga Iyengar

presencial  i online

Ioga 5 elements

presencial

Ioga Iyengar

presencial  i online

Ioga 5 elements

presencial

17:30-18:45

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

  
 

18:20-19:35

  

Ioga Iyengar

presencial y online

  

Ioga Iyengar

presencial y online
19:00-20:15

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

Hatha Ioga

presencial
19:45-21:00

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Ioga Iyengar

presencial  i online

 

Gaudeix del nostre estil de Ioga
  • Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica.
  • Classes de 75 minuts, planificades.
  • Podràs tenir sèries de ioga per a practicar a casa.
  • La resposta a un qüestionari de salut a l’inici, ens permet assessorar-te si és necessari.
  • Les sessions inclouen meditacions, pranayama – respiració.
  • Orientacions concretes per a integrar el ioga en la vida diària.
 
Condicions, horaris i avantatges
  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa independentment de l’assistència.​
  • Familiars mateix nucli: Segona persona té un 20%  descompte en el mateix servei.
  • ​​​​​​​Si fas 2 activitats periòdiques 20% descompte en la de menys import.
  • No hi ha classes Dijous Sant, el mes d’agost, ni tampoc en el període comprès entre el 24 de desembre i el 6 de gener.

QUINA CLASSE DE IOGA T'INTERESSA?

IOGA IYENGAR PRESENCIAL

Entrena de manera pràctica i simultània el teu cos, ment i sentits. amb aquest mètode en el qual predominen:
  • Tècnica
  • Dinamisme
  • Precisió

Flexibilitat, to muscular, tranquil·litat, atenció…

IOGA IYENGAR ONLINE

Practica des de qualsevol lloc. Només necessites un petit espai i una connexió a internet. Accés multidispositiu (mòbil, tauleta, pc)
 
Estalvia’t el desplaçament i no interrompis la pràctica, per imprevistos, viatges de feina, cura de familiars, vacances… La constància és el secret de l’èxit en totes les disciplines.

V.I.G. VITAL IOGA GENERATIU

Sessions individuals de ioga amb el seguiment de l’àrea sanitària.
 
  • Si els teus horaris són impredictibles
  • Vols treballar una malaltia *conceta
  • Vols agafar soltesa abans d’incorporar-te a un grup
  • ….

IOGA CINC ELEMENTS

Harmonitza la força dels elements que hi ha en el teu interior​​​​​​​ amb:
 
  • Expansió
  • Distensió
  • Centramento
La terra es dissol en l’aigua, el foc cou aquest fang al qual l’aire modela, dona forma i la regala a l’espai (èter).

HATHA IOGA

El mètode ideal per a iniciar-se en el ioga a través de :
  • Acció-Descans
  • Harmonia
  • Globalitat

Ha significa Sol,

Tha significa Lluna

 

Hatha = Equilibri

En què consisteixen les sessions?

  • Inicialment trobem un moment de silenci per a connectar amb nosaltres mateixos.
  • Practiquem:
    • Postures (assanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per a aconseguir vitalitat i harmonia;
    • Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.
    • Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.
    • Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l’energia.
    • Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.
    • Meditació: Resultat de la quietud i escolta internes