¿QUÉ CLASE DE YOGA TE INTERESA?

YOGA PARA ADULTOS


Una ciencia práctica que entrena simultaneamente el cuerpo, la mente y los sentidos para vivir con salud, alegría, sabiduría y conexión interior. Proporciona estabilidad, presencia y eficacia para la vida diaria.

V.I.G. VITAL YOGA GENERATIVO


El Yoga Generativo fusiona la sabiduría y tradición milenaria del yoga con los conocimientos actuales de anatomía, fisiología y rehabilitación de fisioterapia y te ofrece sesiones individuales de yoga con el seguimiento del área de fisioterapia y osteopatía y nutrición.

YOGA PARA EMBARAZADAS


La mujer en el Embarazo experimenta una gran Transformación. El yoga ayuda a mantener el cuerpo sano, fuerte y flexible, la mente serena, tranquila y un equilibrio emocional que genera confianza en el propio proceso de gestación y parto.

MEDITACION


La meditación es una práctica que nos permite conectar y vivir nuestro verdadero ser. Es una ciencia y un arte. Como ciencia hay un método y una técnica que enseñaremos en el curso. Como arte, vamos a crear un espacio y unas condiciones para que se manifieste lo que realmente somos.

YOGA IYENGAR ONLINE


Practica desde cualquier lugar. Sólo necesitas una conexión a internet y un teléfono, tablet u ordenador.

VITAL YOGA Y YOGA CINCO ELEMENTOS


Vital Yoga basado en la tradición y las enseñanzas de B.K.S. Iyengar
Yoga Cinco Elementos armoniza la fuerza de los elementos que hay en tu interior​​​​​​​

Potenciamos

  1. La propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. Corporal, emocional y mental.                                                   
  2. Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.                       
  3. La respiración, Para la calma mental y la conexión entre el consciente y el inconsciente.
  4. Relajación, descanso interno y meditación para disfrutar del resultado de la práctica.
  5. La confianza en tu propio ser
  6. Voluntad para dirigir tu vida.

¿En que consisten las sesiones?

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practicamos:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía;

Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.

C.-.Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-.Meditación: Resultado de la quietud y escucha internas

HORAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

  9:30-10:45

Grupo 1 presencial  y online

Grupo 6 presencial  y online

Grupo 1 presencial    y online

Grupo 6 presencial  y online

15:15-16:30

Grupo 2 presencial  y online

Grupo 7 presencial

Grupo 2 presencial    y online

Grupo 7 presencial

17:30-18:45

Grupo 3 presencial  y online

 

Grupo 3 presencial    y online

 
 

18:00-19:15

 

Grupo 9 presencial

 

Grupo 9 presencial

18:45-20:00

 

Grupo 10 presencial  y online

 

Grupo 10 presencial  y online

19:00-20:15

Grupo 4 presencial  y online

 

Grupo 4 presencial    y online

 

19:30-20:45

 

Grupo 11 presencial

 

Grupo 11 presencial

20:15-21:30

 

Grupo 12 presencial  y online

  Grupo 12 presencial  y online

 

Disfruta de nuestro estilo de Yoga

– Vital Yoga, basado en la tradición y las enseñanzas de B.K.S. Iyengar.

– Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.– La atención del profesor a los alumnos permite planificar las clases de yoga.– Podrás tener series de yoga para practicar en casa.– La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite asesorarte si es necesario.– Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama- respiración.– Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.– Meditaciones dirigidas y gratuitas los lunes a 19: 30h.

Condiciones, horarios y ventajas

MATRÍCULA GRATUITA– Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace independientemente de la asistencia.

​​​​​​​- Familiares mismo núcleo: Segunda persona tiene un 20%   descuento en el mismo servicio.

​​​​​​​- Si haces 2 servicios (Yoga / Hipopresivos) 20%     descuento en el servicio de menos importe.

– No hay clases en el mes de agosto, ni tampoco en el período comprendido entre el 24 de diciembre y el 6 de enero.