Potenciamos
- La propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. Corporal, emocional y mental.
- Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.
- La respiración, Para la calma mental y la conexión entre el consciente y el inconsciente.
- Relajación, descanso interno y meditación para disfrutar del resultado de la práctica.
- La confianza en tu propio ser
- Voluntad para dirigir tu vida.


¿En que consisten las sesiones?
A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.
B.-Practicamos:
Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía;
Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.
Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.
Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.
C.-.Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.
D.-.Meditación: Resultado de la quietud Y escucha internas
HORAS |
LUNES |
MARTES |
MIÉRCOLES |
JUEVES |
9:30-10:45 |
Grupo 1 presencial y online |
Grupo 6 presencial y online |
Grupo 1 presencial y online |
Grupo 6 presencial y online |
15:15-16:30 |
Grupo 2 presencial y online |
Grupo 7 presencial |
Grupo 2 presencial y online |
Grupo 7 presencial |
17:30-18:45 |
Grupo 3 presencial y online |
Grupo 8 presencial y online |
Grupo 3 presencial y online |
Grupo 8 presencial y online |
18:00-19:15 |
Grupo 9 presencial |
Grupo 9 presencial |
||
19:00-20:15 |
Grupo 4 presencial y online |
Grupo 10 presencial y online |
Grupo 4 presencial y online |
Grupo 10 presencial y online |
19:30-20:45 |
Grupo 11 presencial |
Grupo 11 presencial |
||
20:15-21:30 |
Grupo 12 presencial y online |
Disfruta de nuestro estilo de Yoga
– Vital Yoga, basado en la tradición y las enseñanzas de B.K.S. Iyengar.
– Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.– La atención del profesor a los alumnos permite planificar las clases de yoga.– Podrás tener series de yoga para practicar en casa.– La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite asesorarte si es necesario.– Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama- respiración.– Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.– Meditaciones dirigidas y gratuitas los lunes a 19: 30h.
Condiciones, horarios y ventajas
MATRÍCULA GRATUITA– Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace independientemente de la asistencia.
- Familiares mismo núcleo: Segunda persona tiene un 20% descuento en el mismo servicio.
- Si haces 2 servicios (Yoga / Hipopresivos) 20% descuento en el servicio de menos importe.
– No hay clases en el mes de agosto, ni tampoco en el período comprendido entre el 24 de diciembre y el 6 de enero.