¿QUÉ CLASE DE YOGA TE INTERESA?

YOGA IYENGAR PARA ADULTOS


Una ciencia práctica que entrena simultaneamente el cuerpo, la mente y los sentidos para vivir con salud, alegría, sabiduría y conexión interior. Proporciona estabilidad, presencia y eficacia para la vida diaria.

V.I.G. VITAL YOGA GENERATIVO


El Yoga Generativo fusiona la sabiduría y tradición milenaria del yoga con los conocimientos actuales de anatomía, fisiología y rehabilitación de fisioterapia y te ofrece sesiones individuales de yoga con el seguimiento del área de fisioterapia y osteopatía y nutrición.

YOGA PARA EMBARAZADAS


La mujer en el Embarazo experimenta una gran Transformación. El yoga ayuda a mantener el cuerpo sano, fuerte y flexible, la mente serena, tranquila y un equilibrio emocional que genera confianza en el propio proceso de gestación y parto.

YOGA IYENGAR ONLINE


Practica desde cualquier lugar. Sólo necesitas una conexión a internet y un teléfono, tablet u ordenador.

YOGA CINCO ELEMENTOS


Armoniza la fuerza de los elementos que hay en tu interior​​​​​​​. La tierra se disuelve en el agua. El fuego, transmuta la mezcla, cuece ese barro al que el aire moldea, da forma y  la regala al éter, la esencia de todos los elementos.

MEDITACION


La meditación es una práctica que nos permite conectar y vivir nuestro verdadero ser. Es una ciencia y un arte. Como ciencia hay un método y una técnica que enseñaremos en el curso. Como arte, vamos a crear un espacio y unas condiciones para que se manifieste lo que realmente somos.

Potenciamos

  1. La propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. Corporal, emocional y mental.                                                   
  2. Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.                       
  3. La respiración, Para la calma mental y la conexión entre el consciente y el inconsciente.
  4. Relajación, descanso interno y meditación para disfrutar del resultado de la práctica.
  5. La confianza en tu propio ser
  6. Voluntad para dirigir tu vida.

¿En que consisten las sesiones?

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practicamos:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía;

Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.

C.-.Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-.Meditación: Resultado de la quietud y escucha internas

HORARIO DE OCTUBRE A JUNIO

HORAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

  9:30-10:45

Grupo 1 presencial  y online

 

Grupo 1 presencial    y online

 

15:15-16:30

Grupo 2 presencial  y online

Grupo 7 presencial

Grupo 2 presencial    y online

Grupo 7 presencial

17:30-18:45

Grupo 3 presencial  y online

 

Grupo 3 presencial    y online

 
 

18:00-19:15

 

Grupo 9 presencial

 

Grupo 9 presencial

18:45-20:00

 

Grupo 10 presencial  y online

 

Grupo 10 presencial  y online

19:00-20:15

Grupo 4 presencial  y online

 

Grupo 4 presencial    y online

 

19:30-20:45

 

Grupo 11 presencial

 

Grupo 11 presencial

20:15-21:30

 

Grupo 12 presencial  y online

  Grupo 12 presencial  y online

 

Disfruta de nuestro estilo de Yoga

  • Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.
  • Clases planificadas.
  • Podrás tener series de yoga para practicar en casa.
  • La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite asesorarte si es necesario.
  • Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama- respiración.
  • Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.

Condiciones, horarios y ventajas

  • MATRÍCULA GRATUITA
  • Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace independientemente de la asistencia.
  • Familiares mismo núcleo: Segunda persona tiene un 20%   descuento en el mismo servicio.
  • ​​​​​​​Si haces 2 actividades periódicas 20% descuento en la de menos importe.
  • No hay clases en el mes de agosto, ni tampoco en el período comprendido entre el 24 de diciembre y el 6 de enero.