HORARIO DE OCTUBRE A JUNIO

 

HORAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

  9:30-10:45

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

15:15-16:30

Yoga Iyengar

presencial  y online

Yoga 5 elementos

presencial

Yoga Iyengar

presencial  y online

Yoga 5 elementos

presencial

17:30-18:45

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

Yoga Iyengar

presencial  y online

  
 

18:20-19:35

  

Yoga Iyengar

presencial y online

  

Yoga Iyengar

presencial y online
19:00-20:15

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

Yoga Iyengar

presencial  y online

Hatha Yoga

presencial
19:45-21:00

 

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

Yoga Iyengar

presencial  y online

 

Disfruta de nuestro estilo de Yoga

  • Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.
  • Clases de 75 minutos, planificadas.
  • Podrás tener series de yoga para practicar en casa.
  • La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite asesorarte si es necesario.
  • Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama – respiración.
  • Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.

Condiciones, horarios y ventajas

  • MATRÍCULA GRATUITA
  • Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace independientemente de la asistencia.​
  • Familiares mismo núcleo: Segunda persona tiene un 20%   descuento en el mismo servicio.
  • ​​​​​​​Si haces 2 actividades periódicas 20% descuento en la de menos importe.
  • No hay clases Jueves Santo, en el mes de agosto, ni tampoco en el período comprendido entre el 24 de diciembre y el 6 de enero.

¿QUÉ CLASE DE YOGA TE INTERESA?

YOGA IYENGAR PRESENCIAL

Entrena de forma práctica y simultánea tu cuerpo, mente y sentidos. con este método en el que predominan:

  • Técnica
  • Dinamismo
  • Precisión

Flexibilidad, tono muscular, tranquilidad, atención…

YOGA IYENGAR ONLINE

Practica desde cualquier lugar. Sólo necesitas un pequeño espacio y una conexión a internet. Acceso multidispositivo (móvil, tablet, pc)

Ahórrate el desplazamiento y no interrumpas la práctica, por imprevistos, viajes de trabajo, cuidado de familiares, vacaciones…  La constancia es el secreto del éxito en todas las disciplinas.

V.I.G. VITAL YOGA GENERATIVO

Sesiones individuales de yoga con el seguimiento del área sanitaria.

  • Si tus horarios son impredecibles
  • Quieres trabajar una dolencia conceta
  • Quieres coger soltura antes de incorporarte a un grupo
  • ….

YOGA CINCO ELEMENTOS

Armoniza la fuerza de los elementos que hay en tu interior​​​​​​​ con:

  • Expansión
  • Distensión
  • Centramiento

La tierra se disuelve en el agua, el fuego cuece ese barro al que el aire moldea, da forma y  la regala al espacio (éter).

HATHA YOGA

El método ideal para iniciarse en el yoga a través de :

  • Acción-Descanso
  • Armonía
  • Globalidad

Ha significa Sol,

Tha significa Luna

Hatha = Equilibrio

¿En que consisten las sesiones?

  • Inicialmente encontramos un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.
  • Practicamos:
    • Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía.
    • Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.
    • Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.
    • Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.
    • Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.
    • Meditación: Resultado de la quietud y escucha internas