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Yoga Cinco Elementos
Asanas, pranayama y meditación
Las asanas nos dan la fuerza del arraigo a la tierra de la que nos nutrimos, la que nos sostiene.
El agua refleja la fluidez que experimentamos con el yoga, junto con la flexibilidad y la capacidad de adaptación.
El fuego nos vitaliza. Las posturas nos dan energía, calientan, nos hacen expulsar toxinas, extraen «la negatividad».
El aire es el elemento que interactúa con el cuerpo a través de la respiración. El yoga facilita que este elemento llegue a cada célula para que respire con calidad.
El éter es el espacio de la vida. Sin espacio no hay crecimiento, no hay desarrollo. La experiencia del yoga a través de la distensión y el estiramiento crea espacio en nuestro interior, y nos lleva a un estado de libertad.
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Tierra
Instinto,
arraigo
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Agua
Emociones,
sentimientos
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Fuego
Poder personal,
cambio
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Aire
Integración,
forma
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Éter
Espacio,
crecimiento
Cuando se armonizan los cinco elementos, entramos
de manera natural, en la quietud de la meditación
A CARGO DE
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GARCÍA, MONTSE
Profesora de Yoga
Formación de Hatha Yoga en la escuela “Yoga Síntesis (Julian Perargon) Barcelona 2012-2015 Master en PNL. Maestra de Reiki, con formación de xacras y de la anatomia sutil. Formación de Yoga Terapèutico en la escuela «Pranamanasyoga».