¿Qué es el Yoga?


Una ciencia práctica que entrena simultáneamente el cuerpo, la mente y los sentidos para vivir con salud, alegría, sabiduría y conexión interior. Proporciona estabilidad, presencia y eficacia para la vida diaria.

Potenciamos:

Propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. físico, emocional y mental.
Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.​​​​​​​
Respiración, vitalidad, calma mental, conexión entre el consciente y el inconsciente.
Relajación, descanso interno y para disfrutar del resultado de la práctica.
Meditación. Paz, presencia y confianza en tu propio ser
Energía y voluntad para dirigir tu vida.

Beneficios

– Equilibrio de la postura. Educa y reeduca el cuerpo. (Hatha yoga). Alivia el dolor.

– Equilibra la fisiología corporal, flujo sanguíneo, hormonal, inmunitario.

– Desvela y armoniza la energía por medio de los chakras y nadis.

– Aumenta la vitalidad y la energía.

– Fortalece la atención y concentración para una vivencia más equilibrada. Potencia la memoria.

– Serena la mente. Equilibra la acción y el descanso. Hatha yoga.

– Es una disciplina anti-estrés.

– Desbloquea y potencia la respiración.

– Permite un descanso profundo: físico, emocional y mental,

– Facilita la conexión interior. Meditación.

– Tiene un gran valor preventivo, profiláctico y terapéutico para vivir con energía, optimismo y bienestar.

Dirigido a

Toda persona que quiera conocer, practicar y experimentar una ciencia de salud y paz interior.

Las sesiones consisten:

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practica:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos diversos tipos de respiración y enfoque de la energía.

C.-Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-Meditación.

a cargo de

IVANA BERTULLO

Profesora de Yoga

MONTSE GARCÍA

Profesora de Yoga

ENOC MARTINEZ

Profesor de Yoga

MAKI OSEDO

Profesora de Yoga