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¿Qué es el Yoga?
Una ciencia práctica que entrena simultáneamente el cuerpo, la mente y los sentidos para vivir con salud, alegría, sabiduría y conexión interior. Proporciona estabilidad, presencia y eficacia para la vida diaria.
Potenciamos
- Propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. físico, emocional y mental.
- Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.
- Respiración, vitalidad, calma mental, conexión entre el consciente y el inconsciente.
- Relajación, descanso interno y para disfrutar del resultado de la práctica.
- Meditación. Paz, presencia y confianza en tu propio ser
- Energía y voluntad para dirigir tu vida.

Actualmente el yoga se ha popularizado, pero no siempre de la mejor manera. La información que nos llega, a menudo es difusa e imprecisa.
¿Quieres conocer las 10 grandes mentiras del yoga?
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Quiero recibir LAS 10 GRANDES MENTIRAS DEL YOGABeneficios
- Equilibrio de la postura. Educa y reeduca el cuerpo. (Hatha yoga). Alivia el dolor.
- Equilibra la fisiología corporal, flujo sanguíneo, hormonal, inmunitario.
- Desvela y armoniza la energía por medio de los chakras y nadis.
- Aumenta la vitalidad y la energía.
- Fortalece la atención y concentración para una vivencia más equilibrada. Potencia la memoria.
- Serena la mente. Equilibra la acción y el descanso. Hatha yoga.
- Es una disciplina anti-estrés.
- Desbloquea y potencia la respiración.
- Permite un descanso profundo: físico, emocional y mental,
- Facilita la conexión interior. Meditación.
- Tiene un gran valor preventivo, profiláctico y terapéutico para vivir con energía, optimismo y bienestar.
Dirigido a
Toda persona que quiera conocer, practicar y experimentar una ciencia de salud y paz interior.
Las sesiones consisten:
- Al principio encontramos un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.
- Práctica:
- Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía
- Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.
- Respiración (pranayama) Experimentamos varios tipos de respiración y enfoque de la energía.
- Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.
- Meditación.