- ioga Iyengar
- Ioga Iyengar online
- Ioga dels 5 Elements
- Ioga Hatha
- Ioga Generatiu
Què és el Ioga?
Potenciem
- Propiocepció, reconeixement de l’estat intern saludable. físic, emocional i mental.
- Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni inclinació.
- Respiració, vitalitat, calma mental, connexió entre el conscient i l’inconscient.
- Relaxació, descans intern i per a gaudir del resultat de la pràctica.
- Meditació. Pau, presència i confiança en el teu propi ser
- Energia i voluntat per a dirigir la teva vida.

Actualment el ioga s’ha popularitzat, però no sempre de la millor manera. La informació que ens arriba, sovint és difusa i imprecisa.
Vols conèixer les 10 grans mentides del ioga?
Clica en el botó de baix i t’enviarem un breu document molt revelador.
Vull rebre les 10 GRANS MENTIDES DEL IOGABeneficis
- Equilibri de la postura. Educa i reeduca el cos. (Hatha ioga). Alleuja el dolor.
- Equilibra la fisiologia corporal, flux sanguini, hormonal, immunitari.
- Revela i harmonitza l’energia per mitjà dels txakres i nadis.
- Augmenta la vitalitat i l’energia.
- Enforteix l’atenció i concentració per a una vivència més equilibrada.
- Potència la memòria.
- Serena la ment. Equilibra l’acció i el descans. Hatha ioga.
- És una disciplina anti-estrès.
- Desbloqueja i potència la respiració.
- Permet un descans profund: físic, emocional i mental,
- Facilita la connexió interior. Meditació.
- Té un gran valor preventiu, profilàctic i terapèutic per a viure amb energia, optimisme i benestar.
Dirigit a
- Al principi trobem un moment de silenci per a connectar amb nosaltres mateixos/es.
- Practica:
- Postures (assanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per a aconseguir vitalitat i harmonia
- Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.
- Respiració (pranayama) Experimentem diversos tipus de respiració i enfocament de l’energia.
- Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.
- Meditació.