Ioga dels Cinc Elements

Assanes, pranayama i meditació

Les assanes ens donen la força de l’arrelament a la terra de la qual ens nodrim, la que ens sosté.
 
L’aigua reflecteix la fluïdesa que experimentem amb el ioga, juntament amb la flexibilitat i la capacitat d’adaptació.
 
El foc ens vitalitza. Les postures ens donen energia, escalfen, ens fan expulsar toxines, extreuen “la negativitat”.
 
L’aire és l’element que interactua amb el cos a través de la respiració. El ioga facilita que aquest element arribi a cada cèl·lula perquè respiri amb qualitat.
 
L’èter és l’espai de la vida. Sense espai no hi ha creixement, no hi ha desenvolupament. L’experiència del ioga a través de la distensió i l’estirament crea espai  en el nostre interior, i ens porta a un estat de llibertat.

Terra

Instint,

arrelament

Aigua

Emocions,

sentiments

Foc

Poder personal,

canvi

Aire

Integració,

forma

Èter

Espai,

creixement

Quan s’harmonitzen els cinc elements, entrem
 
de manera natural, en la quietud de la meditació

A CÀRREC DE

GARCÍA, MONTSE

ProfesSora de Ioga

Formació de Hatha Yoga en la escola Ioga Síntesi (Julian Perargon) Barcelona 2012-2015. Màster en PNL. Mestra de Reiki, amb formació de txacres i de l’anatomia subtil. Formació de Ioga Terapèutic en la escola “Pranamanasyoga”.

Veure Més