El curs ofereix eines que ja són d’ús imprescindible per a la resta de la vida. A mi se m’ha obert un nou camí… Un curs del tot recomanable.
Jordi, Tarragona
Tot allò que durant vuit setmanes intenses vam aprendre, practicar i compartir són eines que noto i sento que no caduquen. Et serveixen per veure i veure’t, observar i observar-te, conèixer i conèixer-te, parar i parar-te; SENTIR. Alhora que t’ajuden a redirigir aquells grans o petits desbordaments emocionals que et van succeïnt durant el dia i durant la vida. Sento que vaig tenir una formació de molta qualitat, molt ben pensada, molt ben estructurada i impecablement conduïda per l’Eduard, que ens va anar guiant de manera clara, autèntica,
amorosa i ferma durant tot aquest viatge.
Irene, Tarragona
El mindfulness ha impactat profundament en la meva manera d’entendre i viure la vida, la relació amb els altres i el coneixement de mi mateix. Una eina extraordinària, que recomano a tothom que vulgui millorar el seu benestar personal i la seva experiència vital en general.
Santi, Lleida
Em sento molt satisfeta i agraïda d’haver realitzat el programa MBSR guiat per l’instructor Eduard Miquel. La formació és intensa i requereix un alt compromís personal de pràctica a casa, i precisament si aquesta se segueix amb regularitat els canvis en un mateix són palpables i gratificants des de la primera setmana. Els descobriments que he anat realitzant durant tota la formació han sigut molt valuosos i útils per al meu benestar. Penso que està molt ben organitzada i l’Eduard acompanya el procés del grup excel·lentment, donant espai, oferint serenitat i aportant harmonia.
Margarida, Reus
Experimentar en saber i aprendre què és l’atenció plena, i la consciència més pura, és un bé per la humanitat que hauria d’estar a l’abast de tothom.
Rosa, Balaguer
Aquest programa de mindfulness ha sigut tot un descobriment per a mi. Si tens una ment inquieta i pensament en bucle sens dubte t’ajudarà enormement a frenar-lo, evitant així el neguit i l’angoixa que provoca la rumiació contínua. Descobreixes una nova manera de viure els esdeveniments sense que es disparin les alarmes, ajudant-te a frenar les preocupacions vivint al present.
Sara, Tarragona
Referent a la meva valoració sobre el curs de Mindfulness, de l’1 al 10… un 10
Els motius són reals i evidents, t’explico una mica.
Quan vaig començar el curs, no sortia a caminar fins i tot amb prescripció mèdica, per a enfortir el cor (a causa d’una angina de pit). Em va costar pujar fins-i-tot l’escala, el primer dia. Vaig arribar el primer, recordes?
Tenia molts dolors (les 24 hores i sense poder prendre medicines) en el genoll dret per trencament de menisc en 2014, havien tornat els dolors a l’octubre de 2016, i després d’anar a diversos fisios i traumatòlegs, la solució seria operar una altra vegada.
Amb això del cor estic de baixa des de maig de 2017 i vaig haver de tancar l’empresa de serralleria, perquè no puc fer esforços, pot ser per a llarg. Entre una cosa i una altra estava ficat en una depressió i necessitava ajuda psicològica.
Havia perdut la il·lusió i les ganes de viure, el dolor em tenia esgotat, a mi que no coneixia això.
He arribat ha tenir fins a 5 negocis, quan estava entre els 30 i 40 anys; sempre m’he sabut buscar la vida, no per a fer-me ric, si no perquè m’agrada estar aprenent sempre, això em dóna vida i energia.
A les tres setmanes de començar Mindfulness (fent 1 o 2 sessions diàries) desapareixen els dolors forts que no em deixaven caminar, el problema segueix per a operar, però ara camino 2 hores cada dia sense dolors.
Recupero la il·lusió i ganes de viure, de començar a buscar un treball que pugui realitzar segons les meves limitacions físiques, una vegada em donin l’alta.
Una altra mostra evident és que l’última poesia la vaig escriure fa molts mesos, només puc fer-ho quan estic inspirat… i Eduard tu has aconseguit que m’arribés quan vas demanar un poema.
Per això estic molt agraït a les eines que ens has aportat i com ho fas. Els àudios són molt bons, els uso en cada sessió, m’ajuden a concentrar-me millor. Ell és un bon suport, per a seguir el full de ruta, i en estar en castellà, m’ajuda més.
Les pràctiques cada dimarts, necessàries i importants, per a qui no sabem, ni meditar ni ioga.
Em costa parlar en públic, però fas que sigui més fàcil amb la teva ajuda.
I la guinda… el regal el dia de la Bartra… per a emmarcar, sense paraules, em quedaria curt.
Desitjo que et vagi tot molt bé i continuïs ensenyant els teus coneixements.
Un plaer haver-te conegut, si tot va bé, desig ens vegem en altres pràctiques.
GRÀCIES PER TOT.
Salut, pau i energia per a tots.
Jaume, Barcelona