Español
Abril 2023
En el mail del mes passat, dedicat als integrants de l’equip de professors certificats en ioga, del centre Holos vam poder conèixer una part important de la teva vida personal i professional.
Et volem conèixer amb més profunditat, ja que tinc entès que has dedicat gran part de la teva formació al món de la dona i a tot allò que la pot ajudar.
…Sí, sí. Practicava ioga i sentia el meu cos i la meva energia molt ben centrada, fins que va arribar la pubertat i amb ella tots els canvis.
Jo practicava com sabia, però per pur desconeixement, durant la menstruació realitzava postures que avui dia sabem que no són adequades.
I patia efectes desagradables, dolor lumbar, menstruacions doloroses… Fins al punt en què vaig pensar que el ioga ja no m’anava bé.
Però, era conscient que el ioga aporta infinits beneficis i que les dones, tradicionalment han estat el seu públic majoritari. Era clar que havia de conèixer millor l’anatomia i fisiologia del cos humà, per això em vaig llicenciar en Educació Física.
Aquests estudis científics, alhora que confirmaven el que havia après amb la pràctica del ioga, em van aportar un coneixement precís i valuós.
Afortunadament vaig trobar el ioga Iyengar, molt especialitzada i amb una gran aportació i desenvolupament de la pràctica per a la dona.
Allò va ser un bàlsam tant per a la meva pràctica personal, com per al meu desenvolupament professional.
Per altre banda vaig realitzar formació amb diferents persones, referents en el món de la sexualitat femenina, el ioga, el Tantra, el Tao…
Les experiències vitals, els aprenentatges i la inquietud per saber i comprendre, sobretot pel que concerneix la dona i la feminitat, són el meu gran potencial i el que em permet complir el meu somni diàriament, ajudar i acompanyar a les dones, en qualsevol etapa o moment.
Va arribar el moment de ser mamà i juntament amb això, un nou interès, informar-me i investigar tot el relacionat amb ioga i embaràs.
Aquest interès t’ha mogut a crear un curs anomenat “Embarazo consciente”. Ens pots explicar en què consisteix i què el fa especial o diferent d’altres cursos?
Durant l’embaràs es van despertar en mi mil i una sensacions, emocions i sensibilitats que jo no coneixia.
Vaig haver d’adaptar i canviar completament l’enfocament de la meva pràctica de ioga.
En aquest moment jo residia a l’Uruguai així que vaig contactar amb la meva professora de ioga Iyengar d’Espanya i amb les seves pautes i els coneixements que jo havia anat adquirint de ioga, d’anatomia…, vaig començar una nova pràctica, totalment adaptada a aquesta nova etapa de la meva vida.
També vaig aplicar altres eines, com les afirmacions positives, cures del sòl pelvià…, per a trobar la seguretat i l’apoderament que em permetés gaudir del meu embaràs i al mateix temps, discernir les millors decisions que podia prendre per al meu bebè i per a mi mateixa.
Em vaig adonar de la dificultat de la majoria de dones embarassades, sobretot al final de la gestació, de desplaçar-se fins al lloc de pràctica per a fer la classe, ja fora per falta de temps o per la seva condició física.
Va ser així que es va perfilar aquest model de curs que he titulat “Embarazo Consciente”, en el qual la dona embarassada ve una vegada al mes al centre, fa la seva classe totalment personalitzada i adaptada a les seves necessitats.
Després practica aquesta mateixa seqüència en la comoditat de la seva casa, al seu ritme, i en el seu moment, amb el suport d’aquesta classe gravada en vídeo. De manera que li sigui fàcil i confortable compaginar-ho amb el seu dia a dia.
I té el meu acompanyament durant tota la gestació a través d’un grup de Telegram, en el qual, també pot compartir amb altres dones embarassades, els seus dubtes, pors, experiències, motivacions, trucs…
A més a més, compta amb exercicis específics per al sòl pelvià, àudios amb meditacions i afirmacions positives que ajuden a treballar l’aspecte psicoemocional.
Realment és molt interessant tot el que dius. Tens algun altre projecte en ment?
…Si, estic definint el Taller “La luna en mi” sobre ioga i auto-diagnòstic de la menstruació.
I el següent projecte que m’estan demanant les meves alumnes, és el de “Ioga i menopausa”.
El ioga té eines per a acompanyar en tots els processos vitals de la dona i l’escola Iyengar els ha desenvolupat d’una forma clara i segura, només és qüestió de practicar i comprovar-lo per la nostra pròpia experiència.
Cal atrevir-se a viure-ho… t’animes?
Ivanna només vull dir-te que ha estat un immens plaer parlar amb tu i agrair-te la teva dedicació i professionalitat.
Com sempre dic. Infinites Gràcies!!!
