Beneficios

- Equilibrio de la postura. Educa y reeduca el cuerpo. (Hatha yoga). Alivia el dolor.

- Equilibra la fisiología corporal, flujo sanguíneo, hormonal, inmunitario.

- Desvela y armoniza la energía por medio de los chakras y nadis.

- Aumenta la vitalidad y la energía.

- Fortalece la atención y concentración para una vivencia más equilibrada. Potencia la memoria.

- Serena la mente. Equilibra la acción y el descanso. Hatha yoga.

- Es una disciplina anti-estrés.

- Desbloquea y potencia la respiración.

- Permite un descanso profundo: físico, emocional y mental,

- Facilita la conexión interior. Meditación.

- Tiene un gran valor preventivo, profiláctico y terapéutico para vivir con energía, optimismo y bienestar.                    

Dirigido a

Toda persona que quiera conocer, practicar y experimentar una ciencia de salud y paz interior.                                           

Las sesiones consisten:

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practica:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos diversos tipos de respiración y enfoque de la energía.

C.-Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-Meditación.  

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