YOGA ES MUCHO MÁS QUE

MOVER EL CUERPO

 Holos Salut íntegra

¿Qué clase de yoga te interesa?


Horarios  Vital Ioga​​​​​​​
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HORAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

  9:30-10:45

Grupo 1

Grupo 6

Grupo 1

Grupo 6

15:15-16:30

Grupo 2

Grupo 7

Grupo 2

Grupo 7

17:30-18:45

Grupo 3

Grupo 8

Grupo 3

Grupo 8


18:00-19:15


Grupo 9


Grupo 9

19:00-20:15

Grupo 4

Grupo 10

Grupo 4

Grupo 10

19:30-20:45


Grupo 11


Grupo 11

20:15-21:30


Grupo 12


Grupo 12


Disfruta de nuestro estilo de Yoga

- Vital Yoga, basado en la tradición y las enseñanzas de B.K.S.        Iyengar.

- Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica.
- La atención del profesor a los alumnos permite planificar las          clases de yoga.
- Podrás tener series de yoga para practicar en casa.
- La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite        asesorarte si es necesario.
- Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama- respiración.
- Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.
- Meditaciones dirigidas y gratuitas los lunes a 19: 30h.


Condiciones, horarios y ventajas

MATRÍCULA GRATUITA
- Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace                          independientemente de la asistencia.

- Carnet Joven o estudiante menor de 25 años: 20% descuento.

- Familiares mismo núcleo: Segunda persona tiene un 20%            descuento en el mismo servicio.

​​​​​​​- Si haces 2 servicios (Yoga / Qi-Gong / Hipopresivos) 20%              descuento en el servicio de menos importe.

Potenciamos

  1. La propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. Corporal, emocional y mental.                                                   
  2. Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.                       
  3. La respiración, Para la calma mental y la conexión entre el consciente y el inconsciente.
  4. Relajación, descanso interno y meditación para disfrutar del resultado de la práctica.
  5. La confianza en tu propio ser
  6. Voluntad para dirigir tu vida.

Una clase de Vital Yoga para ti

Tenemos una clase de Vital Yoga grabada para tí, para que puedas practicar en tu casa cuando no puedas venir al centro.
¿deseas acceder a la clase completa?

Quiero acceder a la clase de Vital Yoga

¿En que consisten las sesiones?

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practicamos:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía;

Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.

C.-.Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-.Meditación: Resultado de la quietud Y escucha internas

¿Interesado en tu SALUD? Interesado en YOGA?​​​​​​​​​​​​​​

Más información en yogatarragona.com​​​​​​​