Dirigido a
La mujer en el Embarazo experimenta una gran Transformación. El yoga ayuda a mantener el cuerpo sano, fuerte y flexible, la mente serena, tranquila y un equilibrio emocional que genera confianza en el propio proceso de gestación y parto.
Durante la sesión realizamos posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación y relajación. Si la futura madre no ha practicado yoga anteriormente no debe preocuparse. El profesor se adapta a los Ejercicios para cada mujer, facilitando así que se pueda disfrutar de los resultados de la práctica
Beneficios
Aporta bienestar físico, mental y emocional a las participantes. Es un encuentro de mujeres en el mismo estado de buena esperanza. La práctica proporciona mayor confianza y mejor conexión con el bebé.
• Alivio del dolor de espalda.
• Fortalece la pelvis y caderas.
• Reduce el estrés y la tensión.
• Mejora la circulación sanguínea de la madre y del bebé.
• Fortalece los órganos internos.
• Mejora el conocimiento y la práctica de la respiración.
• Aumenta la vitalidad y mejora la relajación.
