IOGA ES MOLT MÉS QUE MOURE EL COS

Holos Salut íntegra

Quin tipus de Ioga t' interessa?


Horaris  Vital Ioga

Classes presencials i online​​​​​​​
​​​​​​​

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Grup 1 presencial  i online

Grup 6 presencial  i online

Grup 1 presencial    i online

Grup 6 presencial i online

15:15-16:30

Grup 2 presencial  i online

Grup 7 presencial

Grup 2 presencial   i online

Grup 7 presencial

17:30-18:45

Grup 3 presencial   i online

Grup 8 presencial  i online

Grup 3 presencial   i online

Grup 8 presencial  i online


18:00-19:15


Grup 9 presencial


Grup 9 presencial

19:00-20:15

Grup 4 presencial  i online

Grup 10 presencial  i online

Grup 4 presencial   i online

Grup 10 presencial  i online

19:30-20:45


Grup 11 presencial


Grup 11 presencial

20:15-21:30


Grup 12 presencial  i online


Grup 12 presencial    i online


Gaudeix del nostre estil de Ioga

    - Vital Ioga, basat en la tradició i l'ensenyament de B.K.S.             Iyengar.

    - Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica.

  • - L’atenció del professor als alumnes permet planificar les            classes de ioga.
  • - Podràs disposar de sèries de ioga per a practicar a casa.
  • - La resposta a un qüestionari de salut a l'inici, ens permet          assessorar-te si és necessari.
  • - Les sessions inclouen meditacions, pranayama- respiració.
  • - Orientacions concretes per integrar el ioga en la vida diària.
  • ​​​​​​​- Meditacions dirigides i gratuïtes els dilluns a 19:30h.

Condicions, horaris i avantatges

  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • - Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa            independentment de la assistència.​​​​​​​
  • ​​​​​​​- Familiars mateix nucli: Segona persona té un 20 %                  descompte en el mateix servei.
  • - Si fas 2 serveis (Ioga / Qi-Gong / Hipopressius) 20 %              descompte al servei de menys import.

Interessat en la teva SALUT? Interessat en IOGA?

Més informació a yogatarragona.com

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.                                                 
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.        
  3.  La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser
  6. Voluntat per dirigir la teva vida.

En què consisteixen les sessions?

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practiquem:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia;

Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació: Resultat de la quietud I escolta internes



Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR