IOGA ES MOLT MÉS QUE MOURE EL COS

Holos Salut íntegra

Quin tipus de Ioga t' interessa?


Horaris  Vital Ioga​​​​​​​
​​​​​​​

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Grup 1

Grup 6

Grup 1

Grup 6

15:15-16:30

Grup 2

Grup 7

Grup 2

Grup 7

17:30-18:45

Grup 3

Grup 8

Grup 3

Grup 8


18:00-19:15


Grup 9


Grup 9

19:00-20:15

Grup 4

Grup 10

Grup 4

Grup 10

19:30-20:45


Grup 11


Grup 11

20:15-21:30


Grup 12


Grup 12


Gaudeix del nostre estil de Ioga

    - Vital Ioga, basat en la tradició i l'ensenyament de B.K.S.             Iyengar.

    - Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica.

  • - L’atenció del professor als alumnes permet planificar les            classes de ioga.
  • - Podràs disposar de sèries de ioga per a practicar a casa.
  • - La resposta a un qüestionari de salut a l'inici, ens permet          assessorar-te si és necessari.
  • - Les sessions inclouen meditacions, pranayama- respiració.
  • - Orientacions concretes per integrar el ioga en la vida diària.
  • ​​​​​​​- Meditacions dirigides i gratuïtes els dilluns a 19:30h.

Condicions, horaris i avantatges

  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • - Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa            independentment de la assistència.​​​​​​​
  • - Carnet Jove o estudiant menor de 25 anys:  20 % descompte.
  • - Familiars mateix nucli: Segona persona té un 20 %                  descompte en el mateix servei.
  • - Si fas 2 serveis (Ioga / Qi-Gong / Hipopressius) 20 %              descompte al servei de menys import.

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.                                                 
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.        
  3.  La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser
  6. Voluntat per dirigir la teva vida.

Una classe de Vital Ioga per tu

Tenim una classe de Vital Yoga gravada per a tu, perquè puguis practicar a casa teva quan no puguis venir al centre.
¿Vols accedir a la classe completa?

Vull accedir a la classe de Vital Ioga

En què consisteixen les sessions?

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practiquem:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia;

Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació: Resultat de la quietud I escolta internes



Interessat en la teva SALUT? Interessat en IOGA?

Més informació a yogatarragona.com

Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR