Gràcies a que contreuen la faixa abdominal de forma no voluntària, aconseguint que la panxa entrI sola sense fer cap esforç augmentant el to en repòs de la teva faixa abdominal. En relaxació et veuràs amb un abdomen més pla i dur.

 

Aquests exercicis fan que les vèrtebres se separin i es descomprimeixin fent que les molèsties per a hèrnies, lumbàlgies, dorsalgies o altres molèsties desapareguin gràcies al treball amb el diafragma i l’auto-elongació corporal.

 

L’augment del reg sanguini i l’augment de sensacions en la zona genital augmenta el desig i les sensacions.

 

Millora la musculatura respiratòria, augmenta els glòbuls vermells, millora la postura i la biomecànica, provoca un gran augment del rendiment esportiu.

 

Totes les recerques demostren la disminució de la incontinència urinària fins i tot en dones d’avançada edat. L’augment de la sustentació del sòl pelvià i la recol·locació de la bufeta són l’explicació.

Les hèrnies abdominals, inguinals, umbilicals, discals, vaginals, les pubàlgies … es preveuen ja que augmenta el to de la faixa abdominal evitant que augmenti la pressió en aquestes zones al mateix temps de fer els esforços.

 

Aquest mètode va sorgir de la fisioteràpia postpart i és considerada el millor mètode de preparació per al part i la recuperació d’aquest, sent aplicat a moltes clíniques de molts països.

 

Es potencien la musculatura inspiratòria i l’expiratòria millorant la captació de l’oxigen.

 

En regularitzar el to de diferents grups musculars millora la postura en poques sessions.

 

L’aspiració que es provoca en l’abdomen fa que la bufeta, el recte, i en les dones l’úter, es recol·loquin en el seu lloc.