Las sesiones integran ejercicios respiratorios que nos ayudan a relajar el diafragma, a mantener una caja torácica flexible y una buena oxigenación general del cuerpo. Una respiración libre de tensiones es indispensable para una buena postura corporal.
La relajación nos ayuda a ser más conscientes de qué partes del cuerpo se tensan de manera involuntaria y de este modo poderlas aflojar. Aprender a relajarnos también nos ayuda a meljrar el descanso y a sentirnos con más vitalidad.
Trabajar la postura es esencial para la salud física y emocional
Aumentamos nuestro rango de movimientos y nuestro bienestar general
En la clase durante la práctica y después de sus efectos
Nos hacemos un regalo que nos aporta calidad de vida
¿Qué hacemos en las sesiones?
Trabajamos de diferentes maneras para mantener un tono muscular sano y una correcta posición de espalda. Hacemos estiramientos globales y específicos, ejercicios suaves de potenciación muscular. También actuamos para mantener las actitudes psicomotrices de equilibrio y coordinación. Damos importancia a mantener las articulaciones saludables y una musculatura tónica y flexible, para tener un mayor bienestar y salud en nuestro día a día.
Ofrecemos nuestros servicios desde 1979
Registro Sanitario E43568315 - Generalitat de Catalunya