Taller sobre la conciencia

a través de la práctica de meditación

 
Qué es la conciencia?
 
Cómo funciona la atención?
 
Qué quiere decir entrenar la mente con Mindfulness?
 
 
Preguntas fundamentales a ser exploradas por así poder vivir con más presencia y plenitud.

DESTINADO A

Todas aquellas personas interesadas al conocer Mindfulness y que aspiran a vivir con más conciencia. No hay requisitos previos.
 

OBJETIVOS

  • Comprender mejor que quiere decir ser consciente y como ponerlo en práctica.
  • Conocer los beneficios, que identifica la ciencia, al ser consciente.
  • Comprender como funciona la atención y sus mecanismos.
  • Conocer las claves de una práctica meditativa eficaz para favorecer una vida más consciente.
  • Practicar diferentes ejercicios de conciencia aplicables a la propia cotidianidad.
  • Llevarse una guía para poder desplegar progresivamente la práctica de mindfulness en el día a día.

CONDUCE

Eduard Miquel Solsona, instructor certificado de Mindfulness por la IMTA (Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness). Es instructor acreditado del programa de reducción de estrés Mindfulness MBSR i se ha formado en el Institut Esmindfulness i en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford. Se ha especialitzdo en la aplicación de Mindfulness en entornos organizativos y especialmente en el ámbito educativo en el Mindfulness in Schools Project.

Es licenciado en Ciencias Políticas y Máster en Historia de las Religiones. Ha profundizado en el estudio de las practicas contemplativas y ha publicado “L’Eremitisme a Montsant” (2011).

El idioma de impartición del curso es el catalán.

FECHAS DE LOS TALLERES

Viernes

  • 11 de noviembre de 2022
  • 3 de marzo de 2023
  • 12 de mayo de 2023

HORARIO

De 18:00 a 21:00h

LUGAR

Centro Holos, C/ Assemblea de Catalunya, 6-8, bajos, 43002-Tarragona

PRECIO

47 € / taller hasta 4 días antes del inicio, después 55 € / taller.

Incluye una guía para practicar en casa.

Plazas limitadas. Confirmada la inscripción una vez realizado el pago.

Holos pone a tu disposición, sin coste, una sala y el material necesario para que puedas hacer tu práctica meditativa con total comodidad (pregunta en secretaría)