cErClE de mindfulness
I MEDITACIÓ
Espai setmanal de pràctica personal i compartida,
de Mindfulness i Meditació.
En la tradició budista, monjos, monges i practicants laics “busquen refugi” en la Sangha, la comunitat. De manera anàloga, el Cercle de Mindfulness i Meditació persegueix, a través de la pràctica compartida, facilitar suport que complementi la dedicació personal.
D’aquesta manera, l’objectiu és consolidar el compromís amb la pràctica, matisar-la i millorar-la i extreure noves aplicacions per a la quotidianitat. Tot això per a una vida més conscient i plena.
Les sessions contenen la presentació d’un aspecte rellevant de l’exercici de meditació, una pràctica guiada tipus mindfulness i un espai de diàleg.
Està dirigit especialment a persones que hagin completat un curs MBSR o similar, o interessades en la meditació.
El format de les sessions és de trobades setmanals presencials i també online.
Dirigeix i imparteix: Eduard Miquel Solsona.
Instructor certificat de Mindfulness per la IMTA (Associació Internacional de Professors de Mindfulness). És instructor acreditat del programa de reducció d`’estrès Mindfulness MBSR i s’ha format en l’Institut Esmindfulness i en el Centre de Mindfulness de la Universitat d’Oxford. S’ha especialitzat en l’aplicació de Mindfulness en entorns organitzatius i especialment en l’àmbit educatiu en el Mindfulness in Schools Project.
És llicenciat en Ciències Polítiques i Màster en Història de les Religions. Ha aprofundit en l’estudi de les pràctiques contemplatives i ha publicat “L’Eremitisme a Montsant” (2011).
Horari
Dilluns
19:00- 20:30 h.
Trobada presencial i online
Plataforma GoogleMeet
Accès multidispositiu (mòbil, tablet, pc)
Preu
44.-€/mes bonificat a 35.-€/mes per alumnes d’edicions anteriors de Mindfulness MBSR
i també si fas una altre activitat regular al centre (ioga, hipopressius…)