Yoga columna vertebral

El eje de tu vida

Monográfico
Comienza: 06-07-2020 - 19:00 h
Finaliza: 10-07-2020 - 21:00 h


Sumérgete en la aventura de descubrir el eje de tu vida, reconociendo la columna vertebral, sus curvaturas normales y las desviaciones más habituales.

Comprenderás cómo se trabaja desde el yoga para proteger, regenerar y recuperar espacios en la columna y en todo el tronco. La importancia que esto tiene para el sistema nervioso y los diferentes aspectos (físico, mental, espiritual).


MEDIOS

• Asanas (posturas) y Pranayama que reestructuran y descargan las desviaciones y enfermedades más habituales.

• Pautas para desarrollar hábitos saludables que protegen tu espalda en el día a día.

• Aprenderemos a adecuar la práctica del yoga según las características de cada uno, a través de ajustes con materiales (mantas, ladrillos, cintas, etc ...)

• Ayudas con compañeros en grupos de dos y tres personas.

• Relajación y Meditación guiada, un espacio íntimo y cuidado para que puedas profundizar en tu interior y re-encontrarte con una mirada amable y amorosa.

IMPARTE

Ivanna Bertullo, profesora de yoga según la tradición Iyengar. Titulada por la AIPYS, miembro de EFYTA. Licenciada en educación física y deportes.

FECHAS:

Lunes 6 de julio y tres días seguidos, del miércoles 7 al viernes 10 de julio.

HORARIO:

19 a 21:00 h

PRECIO:

78 €, paga antes del 30/06 y ahorra un 20%.

 

INSCRIBIRME EN EL CURSO

 

OTRAS FORMAS DE PAGO

a) En efectivo o tarjeta personalmente al centro Holos

b) Por transferencia (pide información en el 977 245 380)