Qi- Gong. Enforteix-te!!! Curs iniciació defensa personal

Enforteix-te Curs Iniciació defensa personal

Monogràfic
Comença: 23-11-2019 - 10:00 h
Finalitza: 06-06-2020 - 13:00 h


Curs de defensa personal

Ara tens l’oportunitat d’experimentar i aprendre la força i la seguretat que transmeten les arts marcials tradicionals. Observa-les, practica-les, gaudeix-les i enforteix-te.

Objectius

Assolir coneixements bàsics amb fonaments sòlids.

Assentar tècniques bàsiques amb la finalitat de memoritzar-les i integrar-les.

Aconseguir que la teva capacitat defensiva romangui integrada en tu, de manera permanent i automàtica.

 

Mitjans

  • Analitzar l’espai: les tres distàncies de seguretat, la bombolla personal, l’abast del cos...
  • Les guàrdies: posiciona el cos d’una manera pacífica però ferma i efectiva.
  • Moviments del cos: Mou-te optimitzadament per aconseguir una posició avantatjosa...optimitza els moviments per economitzar energia i afermar el teu equilibri.
  • Desplaçaments i esquives: Com i quan fer-les i la importància del timing. Aprèn a esquivar cops...
  • Tècniques per desfer-se d’agafades: Tècniques japoneses de “Teodoki”. Per desfer-se d’agafades amb una mà, amb dues, al canell, al braç...

IMPARTEIX

Enric Gil. Professor de Qi-Gong. cinturó negre 2º Dan Nihon Tai-Jitsu / Ju-Jitsu (defensa personal japonesa). Cinturó negre Tanbo Jutsu (bastó japonès). Instructor de defensa personal MGA. Practicant de diversos estils i disciplines marcials.

DURADA

Curs de 15 hores repartides en 5 tallers de 3 hores que permet l’aprenentatge progressiu i la consolidació de la pràctica.

HORARI

De 10 a 13 h

DATES

Dissabtes   23 de novembre de 2019, 1 de febrer,  25 d’abril , 6 de juny de 2020,  darrer dissabte per determinar

PREU

Inscripció 80.-€ i dues mensualitats de 60.-€ cadascuna, per domiciliació bancària.

Places limitades i només confirmada en fer el pagament.

INSCRIPCIÓ

Inscripcions fins a 4 dies abans de l’inici, posteriorment el preu  del curs s’incrementa un 20%

 

INSCRIURE'M AL CURS

Altres formes de pagament:
En efectiu, amb targeta personalment al centre Holos, o per transferència. Demaneu informació a inscripcioncurso@salutholos.com