IOGA PER A NENS

ansietat - atenció - relaxació

Dirigit a

Nens i nenes de 7 a 11 anys.

La pràctica del ioga amb postures (asanes), moviments i respiracions conscients, així com jocs, somriures i bon humor, proporciona una experiència plena de creativitat, imaginació, pau, sensibilitat i relaxació. 

Compartim i vivim experiències que queden per sempre en la nostra memòria. 

Els nens que practiquen ioga van camí de convertir-se en adults sans, responsables i feliços. 

Metodologia: 

Amb el dinamisme necessari que requereix una classe de ioga per a nens i nenes, practiquem diferents postures de ioga, respiracions que ajuden a relaxar-se i millorar l'atenció. 

Per mitjà del joc anem experimentant els diferents elements que el ioga ens aporta. 

A les sessions cal portar roba còmoda: samarreta blanca (millor de cotó) i pantalons blancs o foscos.

Beneficis

- Crea una estructura interna sòlida, augmenta la consciència propioceptiva i la millora de la postura corporal.    

- Aprèn a conèixer i escoltar el propi cos.

- Aprèn a relaxar-se, millora la concentració i la capacitat d'escoltar.

- Descobreix el seu propi espai, així com reconeix i comparteix l'espai de l'altre. Adquireix seguretat i confiança per viure el seu dia a dia.

- Augmenta la pròpia creativitat.   

- Connecta i expressa més fàcilment emocions i sentiments.

- Augmenta la consciència del seu entorn i com interactuar.

A càrrec de


Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR