IOGA ADULTS

Ansietat, atenció, relaxació...

Què és el Ioga?

Una ciència pràctica que entrena simultàniament el cos, la ment i els sentits per viure amb salut, alegria, saviesa i connexió interior. Proporciona estabilitat, presència i eficàcia per a la vida diària.

Potenciem:


  1.  Propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. físic, emocional i mental.
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.
  3. Respiració, vitalitat, calma mental, connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i per gaudir del resultat de la pràctica.
  5.   Meditació. Pau, presència i confiança en el teu propi ésser.
  6. Energia i voluntat per dirigir la teva vida.

Beneficis

- Equilibri de la postura. Educa i reeduca el cos. (Hatha ioga). Alleuja el dolor.

- Equilibra la fisiologia corporal, flux sanguini, hormonal, immunitari.

- Desvetlla i harmonitza l'energia per mitjà dels chakres i nadis.

- Augmenta la vitalitat i l'energia.

- Enforteix l'atenció i concentració per a una vivència més equilibrada. Potencia la memòria.

- Serena la ment. Equilibra l'acció i el descans. Hatha ioga.

- És una disciplina anti-estrès.

- Desbloqueja i potencia la respiració.

- Permet un descans profund: físic, emocional i mental,

- Facilita la connexió interior. Meditació.

- Té un gran valor preventiu, profilàctic i terapèutic per a viure amb energia, optimisme i benestar.


Dirigit a

Tota persona que vulgui conèixer, practicar i experimentar una ciència de salut i pau interior.

Les sessions consisteixen:

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practica:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem diversos tipus de respiració i enfocament de l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació.



A càrrec de


Contactar



GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies. 

Le contestaremos lo antes posible.

CONTACTAR