IOGA ES MOLT MÉS QUE MOURE EL COS

Holos Salut íntegra

Quin tipus de Ioga t' interessa?


Beneficis i utilitat del ioga

 El Ioga és una ciència pràctica que entrena simultàniament el cos, la ment i els sentits per viure amb salut,
alegria, saviesa i connexió interior. Ens dóna estabilitat interior, energia i habilitats per a l'acció diària
..
alegría, sabiduría y conexión interior. 

Educa i reeduca el cos, equilibri de la postura.

Alleuja el dolor i recupera l'energia.

Equilibra la fisiologia corporal, flux sanguini, hormonal, immunitari.

Desvetlla i harmonitza l'energia per mitjà dels chakres i nadis.

Augmenta la vitalitat i l'energia.

Enforteix l'atenció i concentració per a una vivència més equilibrada.

Serena la ment. Equilibra l'acció i el descans.

És una disciplina anti-estrès.

Potència i desbloqueja la respiració.

Permet un descans profund: físic, emocional i mental,

Facilita la connexió interior. Meditació.

Té un gran valor preventiu, profilàctic i terapèutic.para viure en salut.

És una ciència de benestar i pau interior.

Potencia la memòria.

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.                                                   
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.                      
  3.  La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser
  6. Voluntat per dirigir la teva vida.

En què consisteixen les sessions?

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practiquem:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia;

Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació: Resultat de la quietud I escolta internes



¿Interessat en la teva SALUD? Interessat en IOGA?

Més informació en yogatarragona.com

Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR