Mindfulness avanzado

Este es un programa experimental e interactivo diseñado para crear un grupo de diálogo y aprendizaje colectivo centrado en la práctica de la Conciencia Plena, con practicantes ya iniciados en el programa de 8 semanas.

El objetivo es profundizar en las formas de "estar presente" con lo que está sucediendo, conectando con las oportunidades que suponen los retos que nos presenta la vida y siendo capaces de diseñar una visión y una misión propias que permitan desplegar mejor el potencial personal


DESTINATARIOS

Para aquellas personas que han realizado el programa MBSR de 8 semanas y quieren profundizar en la práctica de la Conciencia Plena con nuevas aplicaciones para la vida cotidiana


SESIONES

El programa se desarrolla en 9 sesiones, que incluyen presentaciones, diálogo y prácticas. Los temas de cada sesión son:

1. El valor de estar presente - Mindfulness

2. Modelos mentales y las barreras al cambio

3. Gestión de conflictos - los 5 arquetipos

4. La Resiliencia y los 4 motores del bienestar

5. La importancia de cuidarse

6. El poder del perdón

7. Interdependencia y responsabilidad

8. Cultivando una mente excelente

9. Aspiración y el potencial personal

Para dar continuidad al programa, entre las sesiones, los practicantes realizarán algunas prácticas informales y ejercicios de escritura narrativa con un Cuaderno de bitácora.

METODOLOGÍA

El curso es un programa intensivo de 9 sesiones, con un total de 23 horas de formación.
El curso se realiza en grupo y combina en cada sesión explicaciones teóricas y ejercicios, prácticas de entrenamiento de mindfulness, espacios de diálogo y trabajo en grupos.
La realización de este curso no califica para impartir mindfulness.

CONDUCE

Eduard Miquel Solsona. Licenciado en Ciencias Políticas y Master en Historia de las Religiones. Instructor acreditado del programa MBSR, formado en el Instituto esMindfulness y en la Universidad de Oxford. Ha profundizado en el estudio de las prácticas contemplativas y ha publicado el eremitismo Monster (2011).

ORGANIZA

Centre Holos y Institut esMindfulness 

FECHAS

Enero a Junio 2019.
Los siguientes jueves: 17/01, 07/02, 28/02, 21/03, 11/04, 25/04, 16/05, 06/06 i 20/06

HORARIO

De 19 a 21:30h

PRECIO

350€. Incluye el libro PlenaMente, el CD Presencia Plena y un Cuaderno de Bitácora.

INSCRIPCIÓN

Fecha límite
Para otras formas de pago (efectivo o transferencia) enviar mail a inscripcioncurso@salutholos.com
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